Обливання холодною водою перед виходом на роботу покращує кровообіг, виганяє депресію та захищає організм від радіоактивного опромінювання.
"Холодна вода тренує судини та капіляри. Коли людина потрапляє під потік льодяної води, кров починає циркулювати по внутрішніх органах та капілярах. Найчастіше я приписую холодні процедури людям, які мають схильність до інфекційних захворювань, як грип чи висипання на шкірі, скаржаться на депресію. Душ виводить з організму важкі метали, нітрати, запускає роботу шлунку. Холодний душ корисний людям, які перебувають у місцях підвищеної радіоактивності на шкідливих підприємствах або добираються на роботу у великих заторах", – розповідає сімейний лікар Любов Коваленко з Житомира.
Найкраще починати обливання холодною водою у теплу пору року, коли температура повітря на вулиці вища за 16 градусів. Людям з гіпертонією та порушенням сну сімейний лікар рекомендує перш як почати ранкові обливання, проконсультуватися з медиками.
Джерело: Gazeta.ua
