Постійна втома, затиснута спина та щоденний стрес давно стали нашою новою буденністю. Як повернути тонус тілу й спокій думкам без дорогих спортзалів? Відповідь проста — звичайна прогулянка, але за особливою методикою. У Житомирі знайшли чудовий спосіб розвантажити містян на свіжому повітрі та залучити їх до корисного спорту.
Три маршрути для кожного: де шукати стежки здоров’я?
У парку барона де Шодуара офіційно відкрили три оздоровчі маршрути — скандинавські теренкури. Це спеціальні стежки, прокладені з урахуванням рельєфу та навантажень для скандинавської ходьби. Вже першого дня понад пів сотні житомирян прийшли протестувати нову локацію.
Організатори продумали все до дрібниць: дистанції розділили за рівнями підготовки. Початківцям пропонують короткий трек на 500 м. Ті, хто готовий до більших навантажень, можуть обрати маршрути довжиною 1,2 або 2,5 кілометри. Загубитися не вдасться — детальні мапи теренкурів розмістили прямо при вході на знаменитий підвісний міст.
До речі, міська влада активно намагається пожвавлювати різні куточки Житомира цікавими ініціативами. Наприклад, нагадаємо, раніше vi розповідали про яскраві заходи та культурні активності на Михайлівській, які збирали сотні житомирян. Тепер епіцентр корисного дозвілля частково змістився в зелену зону парку.
Спорт без обмежень: від дітей до ветеранів
Скандинавська ходьба — ідеальний інструмент для реабілітації та підтримки форми. Траси доступні абсолютно всім: дітям від 6 років, людям поважного віку, ветеранам та кожному, хто прагне відновлення. Як повідомляють у Житомирській міській раді, цей спорт м’яко навантажує суглоби та зміцнює серце.
Голова Житомирської обласної організації скандинавської ходьби та ГО «Територія здоров’я, краси та успіху» Ірина Снігурівська детально розтлумачила суть нововведення:
«Теренкур — це система оздоровчої ходьби спеціально прокладеними маршрутами з урахуванням довжини, рельєфу та фізичного навантаження. Наш міський парк ідеально підходить для цього: тут є природні перепади висот, мальовничий ландшафт і затінок».
Вона також згадала, що ідея розвивати цей напрямок у місті з’явилася не просто так, а через серйозні психологічні виклики під час війни:
«У 2014 році, коли розпочалася війна, мы зрозуміли, що нам потрібні інструменти для наших жінок, наших сімей — для психологічного та фізичного розвантаження. Саме тоді ми почали розвивати скандинавську ходьбу в місті. Це не лише вид оздоровлення чи фітнесу, а й повноцінний вид спорту».
Як потрапити на тренування?
Заняття планують проводити регулярно — двічі або тричі на тиждень. Очільниця міського управління у справах сім’ї, молоді та спорту Ірина Ковальчук переконана, що локація швидко стане улюбленою для мешканців різного віку:
«Дуже добре, що у Житомирі з’явилися такі стежки здоров’я. Тепер і діти, і дорослі можуть займатися скандинавською ходьбою просто в серці міста — на свіжому повітрі, серед природи. Запрошуємо містян долучатися і відкривати для себе цей чудовий спосіб бути здоровими й активними».
Якщо ви давно хотіли спробувати щось нове, подолати хронічну втому чи просто знайти однодумців — нові доріжки в парку де Шодуара вже чекають на вас. Слідкувати за актуальним розкладом занять та координуватися з тренерами можна безпосередньо через офіційну фейсбук-спільноту проєкту.
