Вже цими вихідними житомиряни традиційно перейдуть на зимовий час. В ніч з 24 на 25 жовтня, о 4 годині ранку необхідно перевести свої годинники на годину назад. Для багатьох людей такий перехід викликає певні складнощі та стрес. Тому необхідно заздалегідь підготувати себе та свій організм до зимового часу.
Тетяна Майстренко, викладач кафедри соціальної та практичної психології соціально-психологічного факультету: «Якщо людина знає, що для неї це певна складність, перенести перевід годинника, то бажано почати трошки завчасно готуватися до цього. Особливо, мені здається, актуальним це може бути для діток, зокрема школярів. Спробуйте десь тижні за 2 до того, трошечки почати змінювати свій графік. Якщо ви знаєте, що вам потрібно буде раніше лягати спати, власне як на весні, то почніть десь на 10-15 хвилин зсовувати свій час відходу до сну. Або навпаки, якщо для вас проблемніше зранку прокинутись (часто ми прокидаємося під будильник), то наводимо будильник на 10-15 хвилин раніше, щоб за ці 2 тижні приблизно цю годинну різницю згладити. Варто також, якщо у вас надзвичайно насичений графік, спробувати трошечки на цей тиждень переглянути те, як ви організовуєте свою роботу. Напевно, варто позбутися від деяких насичених днів. Трошки дозволити собі невеличкий відпочинок. Можливо прогулянку на свіжому повітрі. Тобто такі достатньо, як на мене, буденні та доступні поради, щоб ви могли собі зробити цей перехід менш стресовим».
