При щоденному занятті медитацією люди можуть вилікувати найскладніші захворювання психіки. Таку думку висловила медичний психолог Наталя Лобова, передає Gazeta.ua
"Допомагає якщо займатися регулярно, протягом кількох тижнів, – каже вона. – Медитацію можна порівняти із еріксонівським гіпнозом, вони мають багато спільного і їх результати дуже схожі. Людина входить в стан трансу — більш активною робиться ліва півкуля мозку — відповідає за образи та інтуїцію. Права півкуля, яка розвиває логіку, думки різного роду — пригнічується.
Людина, що пережила багато негативу, розвиває напружений внутрішній діалог: "за що мені це", "як мені погано", "колись у мене було майбутнє, а тепер його немає", "що далі робити", "хто б мені допоміг". Тоді виникає замкнене коло — поганий стан підживлюється.
"Під час медитації, замість цього діалогу: "бу-бу-бу", починаємо промовляти цілющі звуки. Індійські майстри кажуть, що для цього можна самому підібрати потрібні слова. Промовляючи їх у стані трансу, маємо розвантаження, починаємо спокійніше дихати, бачимо надихаючі картинки природи. Таким чином відпочиваємо від негараздів, отримуємо загальне розвантаження психіки", – вважає Лобова.
Учасник бойових дій Олександр Осадчій з Житомира займається медитацією протягом півроку.
"20 хвилин зранку і 20 хвилин ввечері позбавили мене багатьох проблем із психічним здоров’ям — посттравматичний синдром. Знаю, що зараз від нього страждають не лише солдати, а й волонтери. Відчувають постійну напругу і відчуття страху. Я мав різкі зміни настрою, головні болі, раптово прокидався серед ночі. Від цього дуже страждають дружина і діти", – згадує Осадчій. – Тепер я сідаю, розслабляюся, закриваю очі і проговорюю спеціальну мантру. Після цього отримую відчуття спокою, якого не вистачало. Почав спати нормально, без будь-яких пігулок. Став більш стресостійким. Легше налаштуватись на якусь роботу".
Трансцендентальною медитацією лікують травми від нещодавно пережитих подій та задавнені порушення.
