В ніч на 27 жовтня українці о 4 ранку стрілки годинника переведуть на годину назад.
Перехід на зимовий і літній час відбувається згідно з постановою Кабінету міністрів України від 13 травня 1996 року № 509 "Про порядок обчислення часу на території України".
Щоб організму було простіше адаптуватися до нового режиму, фахівці рекомендують наступні стратегії полегшення наслідків зміни часу для розуму і тіла :
– лягай спати в суботу і вставай у неділю в звичний час;
– перед тим, як лягти в ліжко, закрій жалюзі або заштор вікна, адже сонце зійде на годину раніше;
– як тільки прокинешся в неділю, дай сонцю "увірватися" у будинок;
– не відступай від свого звичного недільного графіку, у тому числі, і їжі;
– вдень постарайся знайти можливість прогулятися на свіжому повітрі.
