Влітку житомиряни не зраджують гарячим напоям, але більше вживають звичайної води

Постійна дилема – кава або чай, влітку стає не такою актуальною, адже одні взагалі відмовляються від гарячих напоїв у спекотні дні, а інші – вживають більше води, а якщо чай, то лише зелений. Наше опитування показало, що влітку житомиряни здебільшого рятуються від спеки звичайною водою.

Фахівці теж переконують, чорний чай і гаряча кава у літню пору шкідливі, а от негазована вода, квас, а особливо зелений чай – це те що треба. Єдине, варто пам’ятати, що кава не підходить як тонізуючий напій, а загалом відмовлятися від звички пити каву не потрібно. Просто необхідно уникати вживання кави з автоматів чи популярної в офісних умовах каву з пакетиків — три в одному, а натуральна кава зранку – це для багатьох закон у будь-яку пору року.

На літо від кави можна відмовитися, замінивши її каво ми напоями, які менш шкідливі для серцево-судинної системи, але потребують більше часу для приготування.  Що стосується зеленого чаю, то він якраз влітку дуже корисний, адже не тільки чудово втамовує спрагу, а й поповнює втрати необхідних мікроелементів і прочищає пори. Між іншим, для заповнення рівня рідини чаю потрібно на 1/3 менше, ніж звичайної води.  До речі, 4 чашки зеленого чаю вдень захистять шкіру від шкідливого ультрафіолету. Корисний і ефективний у спеку також білий чай, який крім того, сприяє схудненню і відмінно підійде тим, хто вважає зелений чай гірким. Проте навіть у вживанні корисного чаю треба бути обережним і не дозволяти собі пити більше 8 чашок вдень. Також у спеку в чай варто додавати цукор, завдяки якому волога буде довше затримуватися в організмі.

Житомиряни про улюблені напої влітку

Ігор Шурпан

"Це справа особистого смаку і звички. Останній рік звик розпочинати і закінчувати робочий день філіжанкою заварної кави у компанії приємних співрозмовників. Щодо чаю, то в літній період до душі варіації цього напою з льодом без цукру: ройбуш, зелені чаї з пелюстками квітів, фруктові суміші, мате – вони добре тамують спрагу і тонізують".

Вікторія Васильчук

"Кавові напої полюбляю, але вживаю рідко, каву не пю взагалі. А ось мате і зелені чаї-дуже корисні напої, в них безліч речовин, що підтримують організм у тонусі. Мате -взагалі потрясна штука! Особливо прикольно пити йото не в калабасі, а в шкірці грейпфрута. Обожнюю і всім раджу. Влітку якраз треба пити такі теплі напої".

Людмила Золотюк

 "Для мене запитання «чай, кава, капучіно» давно з’ясоване. У всі сезони я надаю перевагу… просто воді, тим паче, у спеку. Правда, це не значить, що я відмовлюся піти з друзями на каву тільки тому, що я вся така з води. Не візьмуся радити. Адже що пити, скільки, коли тощо – це справа тих же смаків, потреб, дієт. Хіба поділюся досвідом. Якщо сонце пече, а під ним доводиться таки ходити, я намагаюся відразу або взяти з дому, або придбати пляшку води. За гороскопом я водний знак. Певно, це той випадок, коли вода – моє і «все своє ношу зі собою». Так літо спокійніше і не летить шкереберть часом: якщо зі мною вода, не доводиться змінювати робочі плани тільки тому, що пересохло в горлі до такої міри, що опускаються руки та починаєш інколи, як міраж, шукати найближчий кіоск, а в голові стукотить єдина думка: «Вод-и-и-и-и…».

Юлія ДЕМУСЬ