Про те, як вберегти зір у дітей, батькам школярів радить лікар-офтальмолог КУ «Обласна дитяча клінічна лікарня» Житомирської обласної ради Світлана Василівна Корбутяк.
Перед початком навчального року батьки кожного школяра повинні відвідати офтальмолога та перевірити зір дитини. Перевірка гостроти зору здійснюється за допомогою таблиці з літерами або малюнками. Гострота зору визначається залежно від того, який рядок бачить дитина, не напружуючи очей. Якщо лікар виявив зниження зору, то разом з батьками одразу ж вирішується питання, чи потрібно дитині виписувати окуляри. Не потрібно соромитись носити окуляри, це – необхідність, особливо, коли у дитини далекозорість, коли одне око у дитини слабшає, розвивається амбліопія, через яку лікарям потім дуже важко покращувати зір.
У школярів старших класів, як правило, спочатку розвивається несправжня, а потім справжня короткозорість. Через появу різноманітних гаджетів проблеми із зором є практично чи не у кожного старшокласника. Діти старшого віку, підлітки вже спокійно носять окуляри, в окремих випадках – лінзи, чи то лінзи та окуляри (в школі та вдома відповідно). Лікарі-офтальмологи не заперечують носіння лінз, оскільки останнім часом вони доволі якісні та не викликають у дитини ні фізичного, ні психологічного дискомфорту.
«Якщо батьки помітили, що у дитини є косоокість, то в жодному разі не потрібно чекати, що око саме вирівняється, а потрібно одразу ж звертатися до лікаря, адже це свідчить про те, що у дитини може бути катаракта чи якась пухлина в оці (ретинобластома). Тож коли батьки звертаються до лікаря запізно, то в деяких випадках навіть потім доводиться у дитини видаляти око. Також батьків має насторожити, те, що дитини раптом змінився колір очей чи одного ока, воно відблискує іншим кольором тощо», – зазначила Світлана Корбутяк.
Фахівець також наголосила, що надзвичайно важливо школярам дотримуватися режиму дня та своєчасно лягати спати. Сон має тривати 9 годин. Перед сном бажано пройтися на свіжому повітрі або ж провітрити спальну кімнату дитини.
Молодші школярі через кожні 15 хвилин навчання (читання, писання тощо) повинні мати перерву на декілька хвилин та дати очам відпочинок: подивитися удалечінь (у вікно, наприклад), поводити очами тощо. Потрібно, аби очні м’язи працювали однаково як на далечінь, так і на близькість. Учні 1-4 класів не повинні працювати з планшетами та користуватися сенсорними телефонами, а лише простими телефонами. Дивитися телевізор та працювати на комп’ютері дозволяється не більше години на добу.
Під час підготовки уроків сидіти за столом рівно, відстань від очей до підручника чи зошита має бути довжиною у лікоть (тобто поставити лікоть на стіл та дістати носа кінчиками пальців).
Якщо дитина правша, то світло на робочий стіл має падати з лівого боку, та навпаки. На кожному столі має бути настільна лампа. Лікарі не радять користуватися лампами денного освітлення.
Харчування дитини має бути збалансованим, насиченим вітамінами, зокрема вітаміном А та кальцієм.
Школярі повинні чимало часу проводити на свіжому повітрі та активно рухатися, займатися спортом.
Понад 80% інформації про оточуючий світ людина отримує через зір. Але дитина пізнає світ не лише через гаджети. Натомість постійне користування комп’ютерами, планшетами, телефонами чи телевізором призводить до поширення випадків зниження зору вже з раннього віку.
Тож батьки повинні дбати про очі та зір дитини, вчасно лікувати, оберігати від травм, систематично перевіряти зір у офтальмолога, опікуватися зміцненням здоров’я дитини. Якщо у дитини стабільний зір, їй потрібно відвідувати лікаря-офтальмолога раз на півроку, коли ж у дитини прогресуюча короткозорість – кожні три місяці.
Прес-центр УОЗ
