Home Події Триатлетка Юлія Єлістратова розповіла, як готується до нових змагань. ФОТО

Триатлетка Юлія Єлістратова розповіла, як готується до нових змагань. ФОТО

Українські триатлети розпочали сезон міжнародних стартів. Житомиряни Данило Сапунов та Юлія Єлістратова представляли Україну на етапі Кубка світу в Абу-Дабі (ОАЕ).

Обоє спортсменів фінішували всередині турнірної таблиці: Данило показав 24-й час, Юля – 47-й.«Попри високий рівень і статус змагань, в зв’язку з ранніми термінами етап в Абу-Дабі розглядався, як прохідний, – коментує свій виступ Юлія Єлістратова.

– Далі в мене заплановано виступ на етапі Кубка Світу в Мулулабі (Австралія) та етапі серії Чемпіонатів Світу в Голд Кості (Австралія).

Між ними я залишуся на зборах в Голд Кості (напевне, моїй улюбленій базі для тренувань). Після чого етапи Кубка Світу в Ченгду (Китай) і Хуатулко (Мексика). Далі – ключовий старт першої половини сезону: Чемпіонат Європи в Лісабоні (Португалія). Основна ж мета в 2016-му році – звісно, успішний виступ на Олімпіаді в Ріо!».

До нових звершень Юля готувалася на Кіпрі, про що розповіла прес-службі ФТУ:

«Четвертий рік поспіль я проходила передсезонну підготовку в Ларнаці. На Кіпрі досить сприятливі погодні умови, які допомагають виконувати необхідні навантаження в усіх трьох видах.

Взимку, як правило, акцент йде на обсяг, техніку і силову підготовку. Цей рік не став винятком. У зв’язку з тим, що необхідно розвиватися, а на пік форми виходити не на перших змаганнях, а ближче до Олімпіади, то тренування трохи відрізняються від торішніх. Збільшився загальна час тренувань (5-6 годин в день), в основному за рахунок тривалих велосипедних заїздів. На щастя, в хорошій групі легше виконувати необхідні навантаження як фізично, так і морально! Можливо, наразі я виконую менше інтенсивних тренувань, але в цей період роблю більше силових тренувань на плаванні, спеціальних бігових вправ і занять в залі. Зізнаюся, що часто втомлююся, але мною наполегливо рухає мотивація! Сонячна погода, достаток свіжих фруктів, регулярний масаж теж є помічниками на зборі», – поділилася своїм рецептом успіху Єлістратова.