Сьогодні, 28 лютого, Землю накрила потужна магнітна буря з К-індексом 7, що відповідає червоному рівню геомагнітної активності. Такі бурі можуть суттєво впливати на самопочуття людей, особливо метеочутливих.
Вплив магнітної бурі на здоров’я
Під час магнітних бур можливі такі симптоми:
- Головний біль та мігрень: підвищена геомагнітна активність може провокувати болі різної інтенсивності.
- Порушення серцевого ритму: можливі аритмії та підвищення артеріального тиску.
- Емоційна нестабільність: збільшується дратівливість, тривожність та втома.
- Порушення сну: безсоння або, навпаки, підвищена сонливість.
Рекомендації для покращення самопочуття
Щоб мінімізувати негативний вплив магнітної бурі, фахівці радять:
- Відмовитися від стимуляторів: обмежити споживання кави та алкоголю.
- Збалансоване харчування: вживати легку їжу, багату на вітаміни та мінерали.
- Підтримувати водний баланс: пити достатню кількість води.
- Уникати стресу: практикувати релаксаційні техніки та забезпечити повноцінний відпочинок.
Особливу увагу на своє здоров’я варто звернути вагітним жінкам, літнім людям та особам із хронічними захворюваннями. У разі погіршення самопочуття рекомендується звернутися до лікаря.
