Сьогодні — Всесвітній день нирок
13 березня у світі відзначають Всесвітній день нирок. Мета цього дня — підвищити обізнаність про важливість нирок для здоров’я людини та наголосити на необхідності ранньої діагностики ниркових захворювань, які можуть мати руйнівні наслідки.Фахівці ДУ «Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» розповідають, як зберегти нирки здоровими.
Чому важливо берегти нирки
Нирки — це природні фільтри організму, які очищують кров від токсинів і зайвої рідини, підтримують кислотно-лужний баланс, регулюють артеріальний тиск, сприяють утворенню еритроцитів і забезпечують міцність кісток.
Захворювання нирок часто розвиваються непомітно, і лише на пізніх стадіях з’являються явні симптоми, як-от: загальна слабкість, підвищений артеріальний тиск, набряки кінцівок, задишка та зменшення кількості сечі.
Найпоширеніші хвороби нирок
До основних захворювань належать:
- пієлонефрит (запалення нирок);
- нирковокам’яна хвороба;
- гломерулонефрит (аутоімунне ураження);
- вроджені та набуті аномалії структури нирок;
- пухлини нирок.
Одним із найтяжчих ускладнень є ниркова недостатність, яка потребує діалізу або трансплантації.
Як зберегти нирки здоровими
- Пийте достатню кількість води.
- Уникайте надмірного споживання солі.
- Відмовтесь від куріння.
- Контролюйте рівень цукру в крові та артеріальний тиск.
- Займайтеся фізичною активністю.
- Уникайте переохолодження.
- Лікуйте інфекції та регулярно проходьте профілактичні огляди.
Профілактика — запорука здоров’я
Раннє виявлення порушень роботи нирок дозволяє своєчасно розпочати лікування та уникнути серйозних ускладнень. Зробіть профілактичні обстеження (аналіз сечі, креатинін крові, УЗД) хоча б раз на рік.
