20 березня відзначається Всесвітній день здоров’я ротової порожнини — наймасштабніша глобальна кампанія, покликана привернути увагу до важливості догляду за зубами та яснами. Здоров’я рота — це не лише гарна посмішка, а й невід’ємна складова загального стану організму.
Чому догляд за ротовою порожниною важливий?
Відповідно до визначення Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), здоров’я ротової порожнини — це не лише відсутність карієсу, а й хронічного болю, інфекцій, захворювань ясен, втрати зубів та інших проблем, що можуть вплинути на якість життя. Проте, попри розвиток стоматологічної допомоги, проблеми із зубами залишаються актуальними. Основні причини — надмірне споживання цукру, нестача фтору, куріння та нехтування щоденною гігієною.
Основні правила догляду за ротовою порожниною
Фахівці ДУ «Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» дають кілька важливих порад:
- Дотримуйтесь щоденної гігієни. Чистіть зуби двічі на день протягом двох хвилин, використовуйте зубну нитку і ополіскувач. Змінюйте щітку раз на три місяці.
- Контролюйте споживання цукру. Для дорослих добова норма — не більше 50 г, для дітей старше 3 років — до 25 г. Віддавайте перевагу воді замість солодких напоїв.
- Відмовтеся від куріння. Тютюн викликає захворювання ясен, рак порожнини рота, змінює колір зубів і спричиняє неприємний запах із рота.
- Захищайте зуби від травм. Під час занять спортом або катання на велосипеді використовуйте захисну капу, щоб уникнути ушкоджень зубів.
- Регулярно відвідуйте стоматолога. Дорослим — раз на пів року, дітям — кожні три місяці після появи першого зуба.
Коли слід негайно звернутися до стоматолога?
Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт у роті, маєте чутливість до гарячого чи холодного, помічаєте неприємний запах або плями на зубах — не відкладайте візит до лікаря.
Пам’ятайте: здоров’я ротової порожнини — це інвестиція в майбутнє
Те, як ви доглядаєте за своїми зубами сьогодні, впливає на ваше самопочуття завтра. Здорова посмішка — це не лише естетика, а й запорука загального здоров’я на довгі роки.
