Читайте більше тут: http://expres.ua/digest/2012/12/09/78446-ne-vpasty-lodu-ne-pokalichytysya
Аби пережити зиму і ожеледиця не відправила на лікарняне ліжко, варто дотримуватись простих правил.
А саме, – по слизькій поверхні необхідно ходити не поспішаючи, розслабивши ноги в колінах і ступаючи на всю ступню.
Руки не повинні бути зайняті сумками, а якщо сумка все-таки необхідна, то вона має бути такою, щоб можна було носити її через плече.
Під час руху не тримайте руки в кишенях – це підвищує можливість падіння, і, як наслідок, більш важких травм та переломів.
З метою зниження ризику падіння під час ожеледиці необхідно підготувати відповідним чином взуття.
Кращими для ходіння по слизькій поверхні є підошви з мікропористої чи іншої м’якої основи і без великих підборів. Обходьте металеві кришки люків, вони, як правило, покриті льодом, можуть бути погано закріплені і перевертатися, що збільшує небезпеку отримання серйозної травми.
Не ходіть по краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно завжди, а на слизьких дорогах особливо. Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду й ожеледі.
Пам’ятайте, що в ожеледь значно збільшується гальмівний шлях машини і падіння перед транспортним засобом, що рухається, призводить до загибелі, або до інвалідності.
Тримайтеся подалі від будинків, ближче до середини тротуару. Взимку, особливо в містах, дуже великою небезпекою є бурульки. У період танення льоду і снігу бурульки становлять найбільшу небезпеку.
Під час руху в ожеледь будьте готові до падіння. При порушенні рівноваги швидко присядьте – це реальний шанс залишитися на ногах. Якщо утриматися на ногах не вдалося, падайте з мінімальною шкодою для свого здоров’я. Для цього відразу присядьте, щоб знизити висоту падіння, згрупуйтеся і напружте м’язи, а, торкнувшись землі, обов’язково перекотіться – від цього удар зм’якшиться.
Якщо після падіння відчули біль у голові, нудоту, біль у суглобах, утворилися пухлини, гематоми – негайно зверніться до лікаря чи в травматологічний пункт, інакше можуть виникнути ускладнення.
