ПТСР — це не «слабкість», а реакція на глибоку травму
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це хронічне порушення психічного стану, яке може виникнути після травматичних подій, загрозливих життю, безпеці або гідності людини.
За даними досліджень, близько 8% чоловіків та до 20% жінок, які пережили травму, можуть розвинути ПТСР. Якщо його не лікувати, розлад здатен руйнувати стосунки, здоров’я, професійне життя — і навіть призводити до самогубств. Але ПТСР можна подолати або навчитися ним керувати.
Хто перебуває в групі ризику?
ПТСР може розвинутися у тих, хто пережив або став свідком:
- бойових дій (військові та цивільні);
- сексуального чи фізичного насильства;
- полону, катування, сексуального рабства;
- домашнього насильства;
- булінгу в школі чи колективі;
- дитячої травматизації (насильство, занедбання);
- терористичних актів або стихійних лих.
Однак не кожен, хто пережив травму, розвине ПТСР. Роль відіграє індивідуальна вразливість, зокрема психічна стійкість, попередній досвід, підтримка з боку оточення.
Основні симптоми ПТСР у дорослих:
- нав’язливі спогади, флешбеки, емоційні «вибухи»;
- травмуючі сновидіння, порушення сну;
- уникання нагадувань про подію, емоційна відстороненість;
- страх прийняття рішень, ізоляція, неконтактність;
- дратівливість, втома, депресивні стани;
- проблеми з концентрацією, головні болі;
- антисоціальна поведінка, в тому числі зловживання алкоголем чи агресія.
ПТСР можна лікувати — і це потрібно робити
Ефективне лікування ПТСР включає:
- психотерапію (найчастіше — когнітивно-поведінкову, EMDR);
- медикаментозне лікування (анксіолітики, антидепресанти);
- комбіновані методи, адаптовані до індивідуальних потреб.
Важливо: допомога ефективна навіть через багато років після травми. Психіатр або психотерапевт проведе оцінку симптомів і складе план лікування. Звернутись по допомогу ніколи не пізно.
